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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛
辣  刺激 食 物，以免肝火上炎。